Fresco, local y orgánico. Sabes exactamente lo que pasa en tu comida. No se puede superar los sabores crujientes o jugosos de la cosecha fresca. Nada de esto sentado en un camión a lo largo de días o bien en la estantería de la tienda de comibles que está siendo rebuscado por numerosas manos, te estremece, ¿no?

¿Estaría mejor si se despertara ya antes, listo para sentarse sobre un camión obscuro a lo largo de días? Gran parte del producto transportado se recoge ya antes de madurar y se rocía con productos químicos para no estropearse durante el transporte.

NOTA: Asegúrese de utilizar semillas orgánicas para prevenir los OGM.

Ahorro de costos

Las semillas son de bajo costo, pueden generar un suministro abundante de productos y no tiene que pagar los costos inflados de las empresas de comestibles. ¡Prefiero guardar mi dinero donde pueda verlo, en mi guardarropa! "(-Carrie Bradshaw)

Configurar un jardín puede ser tan simple o bien peculiar como desee, desde unas pocas macetas (piense en el balcón del piso) hasta una cama de jardín elevada. Sí, ¡puedes comer comestibles frescos y saludables con un presupuesto!

Actividad física y destreza manual

¡La jardinería es un ejercicio! Asegúrese de estar en una situación cómoda ya antes de comenzar; logra una rodillera de jardinería si es preciso. Cambie sus tareas a menudo para prevenir la fatiga y las lesiones por estrés repetitivo, como el túnel carpiano y la tendinitis. Toma descansos (hidrata con H2O) y estira. La jardinería da ejercicio de intensidad moderada que quema doscientos-400 calorías en una hora. ¡Eso es más o menos el equivalente a una hamburguesa con queso de McDonald's!

El uso de herramientas, la siembra y el desmalezado mejoran la fuerza y ​​la habilidad de las manos; funciones que por norma general disminuyen con la edad.

Puesta a tierra y conexión con la tierra.

¿En qué momento fue la última vez que caminaste descalzo y sentiste la tierra bajo tus pies? Tierra, no pavimento.

Conectarse con la tierra es ventajoso para todo nuestro ser. En la sociedad industrializada, estamos desconectados de los efectos naturales de la tierra con todo el pavimento de específico o bien asfalto en todas partes. Los estudios científicos están probando que reconectarse con la energía de la tierra puede proporcionar una serie de beneficios para la salud:

Reduce el estrés y los niveles de cortisol

Reduce la inflamación

Dolor reducido

Circulación mejorada

Mejor sueño

¡Las ventajas mentales de la jardinería son inexplicablemente pasmosos! La jardinería diaria ha probado la capacidad de reducir los peligros de Alzheimer y demencia hasta en un cincuenta por cien . Conforme la Sociedad de Alzheimer de Canadá, hay más de quinientos mil de canadienses que viven con demencia, más unos veinticinco con cero casos nuevos diagnosticados de año en año. Para 2031, se espera que ese número aumente a 937,000, un aumento del sesenta y seis por ciento ". ¡Estas son estadísticas que no podemos ignorar!

La jardinería también puede reducir los problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y el agobio general. ¡Sé consciente, tómate un minuto para sentir realmente la tierra y la tierra en tus manos y mancharte!

Cero pesticidas y herbicidas

Usted controla lo que se salpica en su comida. Se ha demostrado que los pesticidas y herbicidas tradicionales están relacionados con una serie de enfermedades, incluyendo el cáncer. Las pruebas han probado que muchos productos químicos se lixivian en los productos y todavía están presentes en el consumo. ¡Durante las pruebas de dos mil dieciocho del Grupo de Trabajo Ambiental, una muestra de fresas tenía veinte pesticidas diferentes presentes! Ew!

Pruebe este Aerosol de jardín orgánico para mantener alejadas las plagas. (No se preocupe, no afectará el sabor de su producto).

Spray de jardín orgánico

½ taza de agua

3-cuatro dientes de ajo

tres-4 pimientos picantes

Pon todos y cada uno de los ingredientes juntos en una licuadora. Use un colador fino para dejar solo el líquido y vierta el líquido mezclado en una botella de spray. Agregue 1/4 taza de jabón para platos o bien jabón de castilla. Llena el resto de la botella con agua. Agite levemente para entremezclar.

¡Tu spray casero para jardín está ya listo!

BONIFICACIÓN: Exponga sus piernas a la luz del sol sin protector solar a lo largo de 10 minutos para absorber la vitamina liposoluble D ventajosa.
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